2021/07
운동일지/30일 운동 챌린지
2021. 7. 26.
10일간 풋살 볼감각 익히기 - 5일차
10일간 풋살 볼감각 익히기 - 5일차 볼 소유 능력 향상 = 침착하게 플레이 = 자기가 하고 싶은 플레이 = 자신감 볼감각 익히기 훈련 1단계 2세트(총 20분) 1분간 인터벌 시간을 맞춰두고 차례대로 진행 순서 훈련 시간 1 양발 발바닥 제자리 터치 60초 2 오른발 발바닥 앞쪽으로 가져와서 다시 오른발 발바닥 앞쪽으로 밀기(좁게) 60초 * 2 3 왼발 발바닥 앞쪽으로 가져와서 다시 왼발 발바닥 앞쪽으로 밀기(좁게) 60초 * 2 4 오른발 발바닥 앞쪽으로 가져와서 다시 오른 발등으로 앞쪽으로 밀기(넓게) 60초 5 왼발 발바닥 앞쪽으로 가져와서 다시 왼 발등으로 앞쪽으로 밀기(넓게) 60초 6 양발 인사이드 좌우로 터치(좁게) 60초 7 좌우 양발 공을 몸 중심에서 바깥으로 밀때 발바닥 터치 바깥..
취미생활/LoL 게임 공략
2021. 7. 26.
[LoL] 롤 직스 조합 추천
[LoL] 롤 직스 조합 추천 직스는 11.12 패치에 Q 상향과 R상향이 이뤄졌습니다. 11.14패치에는 마나 스텟 너프도 있었지만, 현재 부동의 1위를 달리고 있습니다. 직스는 원딜간은 거의 무상성을 이루고 있으며, 빠른 라인클리어와 타워 철거로 인해서 상당히 좋은 인식을 가지고 있습니다. 현재 바텀 순위는 1위(2021.07.26.) 대놓고 들어낸 꿀챔이기때문에 추천합니다. 직스의 핵심은 라인클리어 >> 포킹으로 상대 챔피언 피감소-귀환 >> 포탑골드 획득 그러한 직스와 잘 어울리는 서포터 조합을 알아보겠습니다. 라인전 서포터와 조합 챔피언 명 챔피언 초상화 설명 카운터 설명 베이가 베이가 '사건의 지평성'으로 가둬두고 팰 수 있습니다. 시전 후 직스 궁과 베이가 궁을 쓰면 살아갈수 있는 원딜은 전..
취미생활/LoL 게임 공략
2021. 7. 26.
[LoL] 롤 케이틀린 조합 추천
[LoL] 롤 케이틀린 조합 추천 케이틀린이 11.15 패치에 Q 상향을 먹었습니다. Q 공격력 계수 증가로 인하여서 확실히 강한 면모를 보여준다고 생각합니다. 케이틀린과 같이 바텀 듀오로 몇번해보았는데, 정말 좋습니다. 현재 바텀 순위는 10위(2021.07.26.) 하지만 숨은 꿀챔이기때문에 추천해보려합니다. 케이틀린과 어울리는 서포터 조합을 알아보겠습니다. 챔피언 명 챔피언 초상화 설명 카운터 설명 모르가나 모르가나 Q와 케이틀린 요들잡기 덫 콤보를 쓰기 좋은 서포터 입니다. 라인전에서는 상대편에 노블레스 서포터가 나와도 상성으로 아무것도 못하게 할 수 있습니다. 모르가나 블랙쉴드는 정말 사기 스킬이죠 럭스 럭스 E로 슬로우 그리고 Q 연계로 한방 콤보를 줄 수 있습니다. 모르가나가 안정성이라면, ..
맛집 탐방
2021. 7. 26.
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 장성 디저트 카페 : 카페그림
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 장성 디저트 카페 : 카페그림 한줄평 : 다양한 빵을 구매할 수 있고, 논뷰가 이뻐요! 총평 업체명 카페 그림 위치 전남 장성군 장성읍 단풍로 501 맛 ★★★ 가격 ★★★★ 인테리어 ★★★★★ 창가 자리에 앉아서 휴식을 취하면 편암함을 느낄 수 있습니다. 밝은 햇빛이 긍정적인 마음을 불러오네요. 주차 가게 앞 길가 주차 가능 한줄평 다양한 빵을 구경하며 맛 볼 수 있는 곳 포브스 선정, 2021년 논뷰 힐링 공간 1위에 오릅니다. 내돈주고 먹은 맛집 리뷰 장성 디저트 카페 장성 카페 장성 아름다운 논뷰 장성 그림같은 카페 장성 다양한 빵집
맛집 탐방
2021. 7. 26.
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 전북 고창 선운사 맛집 - 신덕식당 : 고추장양념 장어구이 맛집
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 전북 고창 선운사 맛집 - 신덕식당 : 고추장양념 장어구이 맛집 한줄평 : 생강, 마늘, 양파, 장어 몸에 좋은 100% 식자재로 기력을 복돋아주세요! 총평 업체명 신덕식당 위치 전북 고창군 아산면 선운사로 8 맛 ★★★★★ 가격 ★★★★★ 인테리어 ★★★★★ 대한민국 명인이 직접 양념을 발라주는 것 같은 양념 장어를 먹을 수 있을 것 같은 인테리어 주차 가게 앞 주차장 보유, 대략 30대정도 주차 가능 재방문 의사 재방문 100% - 양념 장어 먹고 싶을 때 무조건 가는 집 한줄평 여름철 냉방병, 열사병, 더위로 지친 몸에 기력을 더해줄 장어구이 포브스 선정, 2021년 고추장 양념 장어 구이집 1위에 오릅니다. 내돈주고 먹은 맛집 리뷰 고창 맛집 고창 장어 맛집 선운사 맛..
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2021. 7. 22.
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 광주 첨단 할멈탕수육김밥 - 치즈돈가스 맛집 추천
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 광주 첨단 할멈탕수육김밥 - 치즈돈가스 맛집 추천 매번 재방문을 하지만, 먹느라 사진을 찍지 못합니다. 하하하.. 총평 업체명 할멈탕수육김밥 첨단2지구점 위치 광주 북구 천담연신로 133번길 15 호반 베르디움 맛 ★★★★★ 가격 ★★★★★ 인테리어 ★★★ 가게안 테이블이 협소하여, 대기가 길고 포장이 많은 가게입니다. 참고하세요! 재방문 의사 재방문 합니다! 한달에 3번 이상은 방문하고 있는 분식 맛집입니다. 주차 주차 어렵습니다. 주변이 어린이보호구역입니다. 한줄평 바삭한 부먹 탕수육과 수제치즈돈가스 그리고 진리의 치즈라면 2021년 최고의 분식집 : 할멈탕수육 1위에 오릅니다! 내돈주고 먹은 맛집 리뷰 첨단 분식 맛집 첨단 치즈돈가스 맛집 광주 분식 맛집 광주 저녘밥 추..
맛집 탐방
2021. 7. 22.
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 광주 양산동 화덕구이집 - 두툼한 삼겹살 맛집 추천
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 광주 양산동 화덕구이집 - 두툼한 삼겹살 맛집 추천 한줄평 : 솥뚜껑에 구워먹는 콩나물, 김치, 파김치 그리고 두툼한 삼겹살! 총평 업체명 화덕구이집 위치 광주 북구 양산택지로37번길 33 맛 ★★★ 가격 ★★★★ 인테리어 ★★★★★ 솥뚜껑에 굽는 콩나물, 김치, 파김치 그리고 삼겹살 주차 양산동 먹자골목, 주차하시려면 안쪽 원룸촌 근거에 하시길 바랍니다. 재방문 의사 - 한줄평 두툼한 삼겹살이 먹고 싶을 때 가겠죠? 짝짝짝 내돈주고 먹은 맛집 리뷰 양산동 삼겹살 맛집 양산동 두툼한 삼겹살 맛집 광주 두툼한 삼겹살 맛집 광주 저녘밥 추천 양산동 저녘밥 추천
맛집 탐방
2021. 7. 22.
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 광주 양산동 오리궁뎅이 - 오리고기 맛집 추천
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 광주 양산동 오리궁뎅이 - 오리고기 맛집 추천 첫 문장으로 독자의 마음을 얻는다. "재방문 합니다!" 오리 맛, 궁금해 honey 씹으면 점점 녹아든 오리고기 그 맛 오리고기 맛집 찾아 봐 baby 내가 제일 좋아하는 건 몸보양되는 그 맛, yeah 한줄평 : 야들야들한 오리고기와 부추의 하모니! 총평 업체명 오리궁뎅이 위치 광주 북구 양산로 26 맛 ★★★★★ 가격 ★★★★★ 인테리어 ★★★ 주차 양산동 먹자골목, 주차하시려면 안쪽 원룸촌 근거에 하시길 바랍니다. 재방문 의사 재방문 합니다! 한줄평 고기가 먹고 싶을 때도 가고, 몸에 기력이 없을 때도 가고, 오리고기가 먹고 싶을 때 갑니다! 2021년 최고의 오리고기 맛집 1위에 오릅니다. 짝짝짝 내돈주고 먹은 맛집 리뷰 ..
맛집 탐방
2021. 7. 22.
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 광주 첨단 샐러바웃 - 다이어트 샐러드 추천
[내돈주고 먹은 맛집 리뷰] 광주 첨단 샐러바웃 - 다이어트 샐러드 추천 다양한 샐러드 소스와 다양한 샐러드 메뉴가 있는 곳입니다. 제 입맛에는 아쉬웠지만, 다이어트를 위해서 꼭 갈만 한 곳이라고 생각합니다. 한줄평 : 다양한 셀러드와 소스의 하모니! 총평 업체명 샐러바웃 첨단점 위치 광주 광산구 첨단중앙로124번길 5 샐러바웃 첨단점 맛 ★★★★★ 가격 ★★★ 인테리어 ★★★★★ 깨끗한 인테리어, 화장실 앞 포토공간도 있습니다. 주차 주변 유료주차장에 주차하시길 추천드립니다. 다이소 근처 불법주정차 단속 심합니다. 재방문 의사 - 한줄평 다이어트가 필요할 때 가야겠죠! 짝짝짝 내돈주고 먹은 맛집 리뷰 첨단 샐러드 첨단 다이어트 광주 샐러드 광주 다이어트