운동일지/30일 운동 챌린지
30일 운동 챌린지 - 5일차
멍멍이꿀주먹
2021. 7. 19. 09:17
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30일 운동 챌린지 - 5일차
운동 어플 인증
운동 일지
| 운동 내용 | 운동 시간 |
| 풋살 공감각 익히기 | 60분 |
| 친업 - 어시스트 | 5분 |
| 총합 | 65분 |
식단 일지
| 시간 | 식단 내용 |
| 아침 | 미숫가루 |
| 점심 | 일반식 |
| 저녁 | 일반식 |
| 기타 | - |
신체 변화
| 분류 | 측정 |
| 몸무게 | - |
| 체지방률 | - |
| 근육 | - |
5일차 가볍게 시작. 제발 부상만 없게 운동하자!
스트레칭 짝짝짝!
금요일 일요일 쉬어버리고
월요일 시작!
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