풋살 공감각 익히기
운동일지/30일 운동 챌린지
2021. 7. 19.
30일 운동 챌린지 - 5일차
30일 운동 챌린지 - 5일차 운동 어플 인증 운동 일지 운동 내용 운동 시간 풋살 공감각 익히기 60분 친업 - 어시스트 5분 총합 65분 식단 일지 시간 식단 내용 아침 미숫가루 점심 일반식 저녁 일반식 기타 - 신체 변화 분류 측정 몸무게 - 체지방률 - 근육 - 5일차 가볍게 시작. 제발 부상만 없게 운동하자! 스트레칭 짝짝짝! 금요일 일요일 쉬어버리고 월요일 시작!