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30일 운동 챌린지 - 5일차
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운동 일지
운동 내용 | 운동 시간 |
풋살 공감각 익히기 | 60분 |
친업 - 어시스트 | 5분 |
총합 | 65분 |
식단 일지
시간 | 식단 내용 |
아침 | 미숫가루 |
점심 | 일반식 |
저녁 | 일반식 |
기타 | - |
신체 변화
분류 | 측정 |
몸무게 | - |
체지방률 | - |
근육 | - |
5일차 가볍게 시작. 제발 부상만 없게 운동하자!
스트레칭 짝짝짝!
금요일 일요일 쉬어버리고
월요일 시작!
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