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운동일지/30일 운동 챌린지

30일 운동 챌린지 - 5일차

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30일 운동 챌린지 - 5일차

 

운동 어플 인증

 

운동 일지
운동 내용 운동 시간
풋살 공감각 익히기 60분
친업 - 어시스트 5분
총합 65분

 

식단 일지
시간 식단 내용
아침 미숫가루
점심 일반식
저녁 일반식
기타 -

 

신체 변화
분류 측정
몸무게 -
체지방률 -
근육 -

 

5일차 가볍게 시작. 제발 부상만 없게 운동하자!
스트레칭 짝짝짝!
금요일 일요일 쉬어버리고
월요일 시작!
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